Ти як? Твоє ментальне здоров'я – твоя суперсила! 

До Міжнародного дня ментального здоров'я ми з учнями 1-4 класів занурились у світ емоцій та самопізнання!

Як почуваємося сьогодні? Як сонечко чи як гроза? Ми навчились порівнювати свій настрій з погодою. Обговорили, що наші відчуття можуть бути, як погода, вони можуть змінитися будь-якої миті і це нормально!

А щоб навчитися піклуватися про себе, ми освоїли СУПЕР-ВПРАВИ:

"Черепаха" : щоб скинути напругу тіла!

"Сокира" : щоб безпечно випустити гнів (коли дуже хочеться кричати)!

"5-4-3-2-1" (Заземлення): щоб повернутися у "Тут і зараз" та подолати тривогу!

Учні засвоїли, що піклуватися про своє ментальне здоров'я легко! Ключові поради на які варто звернути увагу: послухати музику, мріяти, займатися хобі, вчасно лягати спати, а головне — звернутись по допомогу до дорослого, коли це потрібно!

Ментальне здоров'я — це наш внутрішній сад, який потрібно поливати!